Trouver son ikigai - donner du sens à sa vie
// Pour qui ?
✓ Les jeunes à partir de 16 ans, en questionnement sur leur orientation professionnelle, ouverts à de nouvelles approches.
// L'Ikigai, qu'est-ce que c'est ?
Le concept japonais d’ikigaï désigne la raison d’être, ce qui donne du sens à la vie et motive à se lever chaque matin avec enthousiasme. Il repose sur l’équilibre entre quatre dimensions fondamentales, à explorer pour trouver un chemin à la fois épanouissant et aligné avec soi-même et le monde :
Ce que vous aimez profondément ;
Ce pour quoi vous avez des aptitudes ;
Ce dont le monde a besoin ;
Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré ;
🔹 Ce que vous aimez profondément
Identifiez les activités qui vous procurent de la joie, de l’énergie et un sentiment d’accomplissement. Pensez à ce qui vous passionne, ce qui vous fait vibrer au quotidien, ou encore aux talents que vous admirez chez les autres et que vous aimeriez développer. C’est en accordant davantage de place à ces sources d’enthousiasme que vous cultivez une vie plus alignée avec vos désirs. Si besoin, entrainez-vous à trouver 3 moments ou 3 actions qui vous ont procuré de la satisfaction au cours de votre journée. Même les petites choses qui semblent insignifiantes doivent être considérées. Vous pouvez aussi commencer par ce que vous détestez et, par effet miroir, vous rapprocher de ce que vous aimez :)
🔹 Ce pour quoi vous avez des aptitudes
Faites le point sur vos compétences, vos talents naturels, votre savoir-faire et vos qualités humaines. Il ne s’agit pas seulement de vos capacités techniques ou professionnelles, mais aussi de ce que les autres reconnaissent en vous : écoute, créativité, esprit d’analyse, sens de l’organisation… Mettre ces forces au service de vos projets augmente votre impact et votre satisfaction. N'hésitez pas à demander autour de vous quelles sont principales qualités. Quelle est la dernière fois que quelqu'un vous a demandé de l'aider ? Que réussissez-vous à chaque fois ? Vous pouvez aussi faire une auto-évaluation de vos softskills pour redécouvrir vos points forts !
🔹 Ce dont le monde a besoin
Réfléchissez aux enjeux qui vous touchent, aux causes qui vous tiennent à cœur, ou aux besoins sociaux, environnementaux ou culturels auxquels vous aimeriez répondre. Trouver son ikigaï, c’est aussi ressentir une forme d’utilité et d’engagement, en contribuant positivement à la société ou à son entourage. Pour vous aider si vous n'avez pas d'idée, vous pouvez passer en revue les 17 objectifs de développement durable des Nations Unies pour creuser ce qui retient votre attention.
🔹 Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré
Analysez ce pour quoi vous êtes (ou pourriez être) payé : quelles sont les compétences valorisées dans votre métier ou dans d’autres domaines qui vous attirent ? Cette réflexion permet de relier vos aspirations aux réalités économiques, afin de construire une activité viable et durable. Faites une recherche sur les offres d'emploi qui existent autour de vous ou passez à la boussole des métiers pour trouver l'inspiration !
À l’intersection de ces quatre piliers se trouve l'ikigaï : ce point d’équilibre entre passion, talent, utilité et rémunération, qui peut guider les choix de vie personnelle et professionnelle et favoriser un engagement plus fort et durable.
// Formation
Nous vous proposons une formation et un guide pour vous aider à prendre en main cet outil et l'utiliser avec les jeunes que vous accompagnez. Pour en savoir plus, contactez-nous à itineraires@le-prado.fr
